ヤマゾエです☆
長時間の立ち仕事なものですから、ある程度は筋力を保たないとすぐに背面全体がイタイイタイになるんで、2日おきには何かしらの筋トレをしてます。
腹筋・背筋・腕立てなんかを少しばかりやってきたのですが、上半身ばかりではイカンと思い、先日ジョギングを思いたちました。
鴨川沿いを走っちゃったら、エー感じかなと思い、東大路通り付近の自宅から鴨川まで行きまして、そこでジョギングは終了を余儀なくされました・・・
わずか数百メートルで、足首がカチカチになりました。
まだ26歳なのに。
今は自宅で片足スクワットに励み、来るべき鴨川デビューに備えています。。
ウォーキングはプライドが許さない故に。
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